Träningspass

    Vi erbjuder

  • FAT - Functional athletic training
  • Tabata
  • Fight for fit
  • Fitness Yoga
  • Core
  • Army Training
  • Fredagsfys
  • Cirkelträning

FAT - Functional athletic training:
Ett pass med funktionell träning. Styrketräning, olympiska lyft,
gymnastik, kettlebells, uthållighet och rörlighet!

/tabata-1.jpg

Tabata:
Ett intensivt pass med hög puls och mycket svett.
Här jobbar vi i 20 sekunders intervaller med 10 sekunders vila
i varierande former.

Fight for fit:
Intervallträning med kampsport som inspiration.
Här jobbar vi tillsammans, använder handskar, mitzar
och samarbete för ett riktigt roligt pass.

/boxhandskar.jpg

Fitness yoga:
Yoga med fokus på att stärka stabilitet, styrka samt
öka flexibilitet.

Core:
Ett pass med en ordentlig genomkörare för bålen.
Vi möter plankor, situps, rygglyft m.m!

Army Training:
Skivstångsbaserad träningform där vi jobbar
med både styrka, uthållighet och kondition.

Fredagsfys:
Veckans mixpass med inslag av allt ifrån lekar till funktionell träning.
Puls, styrka, energi, skratt och svett. En härlig blandning av det mesta.

Cirkelträning:
Här kör vi på, enskilt, i lag, i par. En ordentlig genomkörare
på morgonen för att starta dagen på bästa sätt! Styrka, uthållighet
och kondition i en härlig blandning!