Träningspass
Vi erbjuder
- FAT - Functional athletic training
- Teknik pass crossfit
- Funcktella styrkepasset
- Tabata
- Flexibel rörlighet & styrka
- Core
- Fredagsfys
- Cirkelträning
FAT - Functional athletic training:
Ett pass med funktionell träning. Styrketräning, olympiska lyft,
gymnastik, kettlebells, uthållighet och rörlighet!
Tabata:
Ett intensivt pass med hög puls och mycket svett.
Här jobbar vi i 20 sekunders intervaller med 10 sekunders vila
i varierande former.
Fight for fit:
Intervallträning med kampsport som inspiration.
Här jobbar vi tillsammans, använder handskar, mitzar
och samarbete för ett riktigt roligt pass.
Fitness yoga:
Yoga med fokus på att stärka stabilitet, styrka samt
öka flexibilitet.
Core:
Ett pass med en ordentlig genomkörare för bålen.
Vi möter plankor, situps, rygglyft m.m!
Army Training:
Skivstångsbaserad träningform där vi jobbar
med både styrka, uthållighet och kondition.
Fredagsfys:
Veckans mixpass med inslag av allt ifrån lekar till funktionell träning.
Puls, styrka, energi, skratt och svett. En härlig blandning av det mesta.
Cirkelträning:
Här kör vi på, enskilt, i lag, i par. En ordentlig genomkörare
på morgonen för att starta dagen på bästa sätt! Styrka, uthållighet
och kondition i en härlig blandning!